지구상에서 가장 엘리트 운동선수들이 사용하는 훈련 비법과 운동법을 알아보세요.
체력이 좋아집니다. 당신은 더 나은 운동선수가 되기 위해 여기 온 것 같습니다.
이 앱은 초보자부터 고급 운동선수까지 모두를 위한 검증된 운동 루틴을 사용하여 속근 섬유를 자극하여 당신 안의 괴물 운동선수를 활용하는 데 도움이 될 것입니다.
이 앱에는 상체와 하체의 운동 능력 및 근력을 키우는 운동이 포함되어 있습니다. 폭발성과 민첩성을 높이면서 빠른 손 속도로 작업하십시오. 당신은 다른 사람들보다 뛰어난 수준으로 당신의 스포츠를 지배할 수 있을 것입니다.
이 앱은 다음 스포츠에서 사용됩니다. (접촉 및 비접촉 스포츠 모두 포함)
- MMA (종합 격투기)
- 농구
- 축구
- 축구
- 라크로스
- 테니스
- 레슬링
- 럭비
- 필드하키
- 야구
- 배구
- 하키
- 그리고 그 이상!
앱은 다음을 개발합니다
- 복근, 코어, 허리
- 하체 발달 - 햄스트링, 엉덩이 등(데드리프트, 스내치, 클린, 런지 시리즈 등 포함)
- 하체 플라이오메트릭 훈련(박스 점프, 바운드, 측면 폭발 플라이오 동작)
- 상체 저항 (가슴, 어깨, 등, 이두근, 삼두근, 승모근, 삼각근 등)
- 상체 플라이오(빠른 손과 조화)
- 유연성, 이동성, 동작 범위
- 속도 및 민첩성(발놀림, 가속, 감속, 측면 민첩성)
- 점프 능력(더 높게 점프, 더 멀리 점프, 옆으로 점프, 어색한 자세에서 점프)
- 균형
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• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.
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